Alpinismul este unul dintre cele mai captivante și îndrăznețe outdoor-uri care poate fi încercată în acest univers. Chiar și o peșteră scăpată la vârful unui munte poate oferi provocări și provocări foarte interesante pentru noii alpinisti, căutând să învețe și să dea ceea ce poate oferi acest sport plin de aventură și pericol.
Alpinismul poate fi încercat de oricine, indiferent de vârstă, greutate sau abilități. Cel mai important lucru este ca toți, pe măsură ce aplicația va progresa în abilități de escaladare și alpinism, să câștige încrederea și știința necesare pentru a atinge noi performanțe.
Ca un începător în sport, această guidă te va ajuta să înțelegi câteva aspecte importante ale acestui sport, inclusiv tehnica de escaladă, alegerea echipamentului, precum și siguranța și pregătirea pentru alpinism.
- Terminologia de bază și tehnica de escaladă
Înainte de a începe, este important să înțelegeți câteva cuvinte cheie, cum ar fi nodeuri, pârghii și agățările de vârf. Acest proces nu trebuie să fie intimidator, există multă informație disponibilă acolo pentru a obține cunoștințe de bază și de a evolua pentru mai multe abilități de alpinism.
Nodeurile sunt arborii în care te joci. Acestea sunt de obicei mâini și picioare, pârghii, strâmbături, agățări, rânduri și atenționări. Nodeurile sunt o parte importantă pentru a înțelege tehnica de escaladă.
Pârghiile se referă la degetele de sub picioare, cum ar fi călcâiul și degetele mari și mici. Acest lucru te va ajuta să-ți sprijini greutatea pe placa sau pe râu în timp ce te cățărești.
Agățări de vârf se referă la noduri mai mici care sunt folosite pentru a evita „agățarea” în care te poți accidenta. Acestea oferă o mână suplimentară sau un picior pentru oprirea accidentărilor sau a pârghiilor.
- Alegerea și pregătirea echipamentului corespunzător
Unul dintre cele mai importante lucruri în alpinism este alegerea echipamentului corect pentru a se potrivi cerințelor provocărilor sale. Cu toate acestea, aceasta nu se limitează la cumpărarea acelor scule, ci include și îngrijirea lor pentru a asigura că îndeplinesc standardele de siguranță și, de asemenea, pentru a vă asigura că durează mai mult.
Aici sunt câteva lucruri importante de ținut minte atunci când încercați să alegeți sculele potrivite și pregătiți-le corespunzător:
• Cumpărați echipamentul de la un magazin de specialitate autorizat. Acest lucru vă va asigura că ajungeți cu cel mai bun echipament pentru nevoile voastre.
• Asigurați-vă că înțelegeți complet echipamentul și cum merge. Acest lucru vă poate ajuta să evitați accidentele și accidentele inutile atunci când vă cățărați.
• Înscrieți-vă pentru o clasă de alpinism pentru a învăța procesul pas cu pas. Acest lucru vă va oferi încrederea și știința necesare de a progresa în acest sport.
• Depozitați-vă echipamentul corect. Acest lucru poate include etanșarea blocurilor, lubrifierea barelor de siguranță și testarea frânelor înainte de a începe.
- Siguranța și pregătirea mentală
O altă parte vitală a alpinismului este înțelegerea și îndeplinirea regulilor de siguranță. Aceasta include înțelegerea tehnicilor corecte de pe perete și cum să te protejezi de cădere.
La prima vedere, această putere de concentrare și de încredere în sine poate părea problemă. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că această încredere în sine poate fi obținută prin exercițiu și studiu.
Acest lucru implică câteva pași:
• Facilitarea unei mentalități realiste referitoare la limitele propriilor abilități.
• Alegerea de umbre mai puțin presante care sunt potrivite pentru nivelul tău.
• Simțind încredere și încredere în ceilalți pe teren.
• Identificarea vârfurilor pentru a învăța cum să conduci alpinismul.
Odată ce înțelegeți acest principiu, puteți aplica principiul la domeniul alpinismului și aplicați la viitoarele voastre performanțe.
